ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านนอนกรน

750x500-ehow-images-a07-mp-fs-causes-remedies-snoring-800x800
อาการนอนกรนเพียงอย่างเดียวไม่ได้ถือว่าเป็นโรค แต่เมื่อใดที่อาการนอนกรนทำให้เกิดปัญหาต่อคู่นอน สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนบ้านหรือมีผลต่อสังคมและคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นแล้ว ก็มีความจำเป็นที่ต้องมาปรึกษาแพทย์ เมื่ออาการนอนกรนเกิดร่วมกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับแล้วจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้องจากแพทย์ เพราะการที่แพทย์สามารถตรวจหาสาเหตุของโรคและพิจารณาวางแผนการรักษาแต่เนิ่นๆจะช่วยลดอันตรายที่จะเกิดกับอวัยวะและระบบต่างๆที่สำคัญของร่างกายได้

คนที่เป็นโรคนอนกรนจะมีช่องคอแคบมากจากเนื้อเยื่อเพดานอ่อน ลิ้นไก่ หรือลิ้น มีขนาดใหญ่และหย่อนยานหรือมีคางสั้นมาก ผู้ป่วยกลุ่มนี้มักมีเสียงกรนไม่สม่ำเสมอไปตลอดทั้งคืน เมื่อยังหลับไม่สนิทอาจจะเป็นเพียงกรนชนิดไม่อันตรายมีเสียงกรนสม่ำเสมอดี แต่เมื่อหลับสนิทจะเกิดการอุดตันของทางเดินหายใจ มีลักษณะของการกลั้นหายใจตามด้วยการสะดุ้งหรือสำลักน้ำลายหรือหายใจอย่างแรงเหมือนขาดอากาศ อาจเกิดขึ้นหลายสิบหรือหลายร้อยครั้งต่อคืน ส่งผลให้สมรรถภาพการนอนหลับเสียไป เนื่องจากมีช่วงเวลาของการนอนหลับสนิทน้อยเกินไปไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

แม้ว่าการใช้เครื่องมือในช่องปากเป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่งในการรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหานอนกรน แต่ผลการรักษาอาจมีข้อจำกัด เช่นเดียวกับการรักษาด้วยวิธีอื่น ดังนั้นท่านต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านนอนกรนก่อนเพื่อรับข้อมูลการรักษาและทางเลือกต่างๆอย่างรอบด้านก่อนจะพิจารณาว่าท่านเหมาะสมกับการรักษาด้วยเครื่องมือชนิดนี้หรือไม่ และถ้าท่านรักษาด้วยวิธีนี้แล้วท่านควรใช้เครื่องมืออย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอและควรรับการตรวจเพื่อติดตามอาการกับแพทย์ จนผลการรักษาเป็นที่น่าพอใจเพื่อให้เกิดความมั่นใจว่าท่านใช้เครื่องมือเหล่านี้ได้อย่างถูกต้อง และเพื่อให้ผลการรักษามีประสิทธิภาพและประโยชน์สูงสุดต่อท่าน

เล่นเกมออนไลน์เพื่อผ่อนคลายในยามว่าง

นักเล่นเกมส่วนใหญ่ในปัจจุบันจะเล่นเกมออนไลน์เพื่อผ่อนคลายในยามว่าง แต่ก็มีไม่น้อยที่เสพติดเกมจนไม่เป็นอันทำอย่างอื่น (เรียกว่าเป็นปัญหาสังคมที่โตมาพร้อมกับวัฒนธรรมใหม่) แต่ในบรรดาผู้ที่เสพติดเกมเหล่านี้ ก็มีไม่น้อยที่สามารถก้าวข้ามปัญหาและมาเอาดีด้านนี้จนกลายเป็นนักกีฬา e-sport ซึ่งเป็นกีฬาที่มีรัฐสนับสนุนและมีบริษัทเกมเป็นสปอนเซอร์ทั้งในระดับชาติและนานาชาติ นักเล่นเกมบางคนถึงกับกลายเป็น “สตาร์” ในหมู่คนเล่นเกมไปเลย อย่างเช่น Jin Young Soo นักเล่นเกม Starcraft คนดัง ที่มีแฟนๆ ติดตามจำนวนมาก (เพราะมีฝีมือและหน้าตาดี) เขาคนนี้เคยคว้ารางวัลน้อยใหญ่มานับไม่ถ้วนจากการแข่งขันเกมลีกต่างๆ ปัจจุบัน Jin Young Soo ต้องเก็บตัวฝึกซ้อมไม่ต่างจากนักกีฬาทั่วไป เขากลายเป็นไอดอล เป็นพรีเซ็นเตอร์ของบริษัทเกม ฯลฯ ไม่ต่างอะไรกับ “นักกีฬาระดับเซเล็บบริตี้” ที่เป็นที่คลั่งไคล้ของสังคม เกมออนไลน์และโครงสร้างระบบอินเตอร์เน็ตที่สมบูรณ์แบบได้ส่งอิทธิพลต่อวิถีชีวิตของชาวเกาหลีใต้ในหลายมิติ คือนอกจากจะทำให้ผู้คน “หลบออกจากโลกแห่งความจริง” ไปสร้างโลกเสมือนในเกมแล้ว เกือบครึ่งหนึ่งของชาวเกาหลีก็ได้สร้าง “อวตาร” (Avatar) ของตัวเองให้มีชีวิต สร้างสังคม รวมถึงสร้างธุรกิจขึ้นในโลกออนไลน์อีกต่างหาก วัฒนธรรมที่เปลี่ยนไปนี้ไม่เพียงแต่เป็นการลุกขึ้นตอบสนองต่อวิถีเทคโนโลยีของคนเกาหลีเองเท่านั้น แต่มันได้ผ่าน “กระบวนการปลูกฝังจากรัฐบาล” เพื่อกระตุ้นเม็ดเงินในธุรกิจนั้นๆ เป็นสำคัญด้วย

เคล็ดลับเลือกที่นอนให้ลูกน้อย

ปัญหาการเลือกที่นอนดีๆ ให้ลูกนอน มักเป็นปัญหาใหญ่ของคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เพราะว่าไม่ทราบในเรื่องพัฒนาการและวัสดุที่ใช้ทำที่นอนและผ้าห่ม ทำให้ต้องเสียสตางค์ซื้อใหม่และปรับใช้ลองผิดลองถูกกันอยู่หลายหน วันนี้เราจะมีเฉลยความลับของเคล็ดลับการเลือกที่นอนให้ลูกน้อยกัน

- เบาะที่นอนที่ทำด้วยใยสังเคราะห์ดีกว่าอัดด้วยนุ่น เพราะจะมีมาตรฐานการอัดแน่นทำให้ไม่เป็นหลุมหรือยุบตัวลงไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป้นนุ่นจะไม่เหมาะที่สุด
เพราะเป็นตัวกระตุ้นภูมิแพ้ได้ดีทีเดียว

- เบาะที่นอนจะต้องมีขนาดต้องใหญ่พอสมควร เนื่องจากลูกน้อยโตเร็ว หากไม่ซื้อเผื่อก็อาจจะทำให้สิ้นเปลืองซื้อเปลี่ยนหลายๆ หน ที่สำคัญต้องวัดขนาดเปลให้พอดีกับเปลที่ใช้อยู่ด้วย

- ทดสอบการซื้อว่าที่นอนมีการคืนตัวมากเพียงพอไหม อย่างเช่น กดแล้วคืนตัว เพราะว่าหากลูกนอนคว่ำอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้

- เลือกผ้าปูที่สามารถถอดซักได้ และเป็นผ้าปูที่ระบายอากาศได้ดี อาทิ ผ้าฝ้าย ไม่ร้อนหรืออับซึ่งอาจจะส่งผลให้ลูกนอนไม่สบายตัวได้

- เลือกสีเบาะที่นอนและผ้าปูที่สีสันอ่อนดยนสบายตา เพื่อสุนทรียภาพในการนอน

นอกจากคุณพ่อคุณแม่จะเลือกที่นอนที่เหมาะสมให้ลูกน้อยแล้ว การอยู่เป้นเพื่อลูกยามหลับไหล การกล่อมด้วยเสียงเพลงเบาๆ ก่อนนอน ก้จะช่วยให้ลูกหลับสนิทและยาวนาน โดยไม่ตื่นขึ้นมากวนใจคุณพ่อคุณแม่กลางดึกเลย

ส่วนประกอบสำคัญของ เครื่องตัดหญ้า

ส่วนประกอบสำคัญของ เครื่องตัดหญ้า คือ ใบมีดตัดหญ้า ซึ่งแบ่งเป็นประเภทใหญ่ๆ 3 ประเภท

1 ใบมีดเป็นเกลียวหมุน (cylinder/reel) มีใบมีดวางรอบแกนเป็นเกลียว ลักษณะการตัดหญ้าคล้ายกรรไกร แบบมาตรฐาน สำหรับการตัดหญ้าสนาม จะมีใบมีด 5-6ใบ ใบมีดประเภทนี้จะตัดหญ้าได้สม่ำเสมอ ราบเรียบ และปลายใบหญ้าไม่ค่อยช้ำ ใบมีดแบบเกลียวหมุน จะทำให้ตัดหญ้าได้มีคุณภาพกว่าใบมีดแบบใบพัด

2 ใบมีดแบบใบพัด (rotary) ใบมีดอาจเป็นเพียงใบเดียวหรือเป็นกลุ่ม ลักษณะการตัดคล้ายเคียวเกี่ยวข้าว โดยใช้แรงเหวี่ยง จากความเร็วรอบสูง ในแนวราบ สนาม หญ้าที่ตัดด้วยใบมีดแบบนี้ จะไม่ค่อยราบเรียบนัก และอาจทำให้ใบหญ้าแตกช้ำ เมื่อใช้นานๆ ไปควรลับใบมีดให้คมก่อนตัด จะทำให้ตัดหญ้าได้ดีขึ้น

3 ใบมีดแบบใบพัดสำหรับ เครื่องตัดหญ้า ไม่มีล้อขับเคลื่อน ด้วยแรงดันอากาศ หรือแบบบินร่อน (hover mower) ใบมีด ประเภทนี้จะมีปลายเรียว ทั้งสองข้าง มีลักษณะการตัดแบบเคียว เกี่ยวข้าวที่เหวี่ยง ด้วยความเร็วรอบสูง ทำให้เกิด แรงดันอากาศ ซึ่งทำให้เครื่องยนต์ลอยตัวขณะตัดหญ้า ทำให้ควบคุมความสูง ของการตัดยาก ถ้าต้องการตัดหญ้าในระดับต่ำต้องใช้แรงกดช่วย หรือต้องตัด 2 ครั้ง ทำให้สิ้นเปลืองเวลา แต่มีข้อดีคือ มีน้ำหนักเบาช่วยให้ผ่อนแรงเวลาตัด และสะดวกในการเคลื่อนย้าย

ทำไมต้องจดทะเบียนการค้าหรือจดทะเบียนบริษัท

มีหลายธุรกิจที่เปิดตัวมาโดยที่ไม่รู้ว่าต้องจดทะเบียนการค้าก่อน จนกระทั่งสรรพากรต้องเป็นฝ่ายติดต่อมาหาเราเองถึงความผิดพลาดที่เกิดขึ้น

ดังนั้นในเมื่อเราเริ่มกิจการและมุ่งหวังให้ธุรกิจของเรายั่งยืนในระยะยาวแล้ว จะให้ดีก็ควรรู้ข้อกฏหมายควบคู่ไปด้วยเพื่อไม่ให้เสียค่าปรับ หรือค่าใช้จ่ายเพิ่มโดยไม่จำเป็น ซึ่งในสิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกของการเริ่มต้นทำธุรกิจนั้น คือหาข้อมูลเรื่องการจดทะเบียนบริษัทดังนี้

การจดทะเบียนพาณิชย์นั้นคือหลักฐานทางการค้า ที่จะช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือให้กับร้านค้าของเรา ทำให้ลูกค้าของเรานั้นสามารถมั่นใจได้ว่าจะได้รับสินค้าและการบริการของเราจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับร้านค้าออนไลน์ หรือร้านค้าที่มีการส่งของมาให้จากต่างจังหวัด ซึ่งลูกค้าอาจไม่มีโอกาสได้พบหน้าเจ้าของร้านเลย แต่ถ้าพวกเขารับรู้ว่าร้านของเรามีการจดทะเบียนพาณิชย์แล้วก็จะสร้างความน่าเขื่อถือได้มากขึ้น รวมถึงการจดทะเบียนพาณชย์นั้นยังช่วยให้เราสามารถใช้ประกอบใบ Statement ในการขอกู้ซื้อบ้าน ซื้อรถ หรือหาเงินทุนต่างๆ ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

การจดทะเบียนพาณิชย์นั้นยังสามารถทำประโยชน์ให้กับประเทศได้จากการที่รัฐบาลสามารถนำข้อมูลเหล่านี้ไปจัดทำสถิติของธุรกิจแต่ละประเภทว่ามีจำนวนเท่าไร มีทำเลตั้งอยู่ที่ไหนเป็นส่วนใหญ่ เจ้าของหรือหุ้นส่วนเป็นคนสัญชาติอะไร มีทุนเท่าไร ซึ่งการจัดระเบียบข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้เกิดความสะดวกในการติดต่อค้าขาย อีกทั้งยังช่วยให้รัฐบาลตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าควรควบคุมและส่งเสริมการลงทุนในธุรกิจหรืออุตสาหกรรมประเภทไหนมากกว่า ถึงจะเกิดผลประโยชน์สูงสุดกับคนในประเทศ รวมถึงยังเป็นการช่วยลดงบประมาณทั้งด้านการเงินและเวลาในการจัดทำแบบสำรวจที่จะต้องรวบรวมข้อมูลใหม่ๆ อยู่เสมอ

ซึ่งข้อมูลที่ได้เหล่านี้นอกจากจะเป็นผลประโยชน์สำหรับรัฐบาลแล้ว ยังสามารถใช้เป็นแหล่งข้อมูลชั้นดีในการตรวจดูรายละเอียดข้อมูลทางการค้าต่างๆ เพื่อดูแนวโน้มของธุรกิจว่าในขณะนี้ ธุรกิจใดที่กำลังเป็นที่นิยม และตั้งอยู่ที่ไหนกันเยอะ เพื่อให้คนทั่วไปได้นำไปใช้ประกอบการตัดสินใจในการเริ่มต้นธุรกิจได้ง่ายขึ้น